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キシリトールは、白樺やトウモロコシの芯を加工して得られます。「歯の再石灰化を促進する」という内容表示を認められているトクホ特定保健用食品のガムには、キシリトールが配合されている。キャラウェイは古くからスパイスや薬として利用されていました。キャラウェイの若葉をスープやサラダ料理などに使用します。乳酸とは筋肉内に蓄積される疲労物質のことで、無酸素運動時に生じやすくなります。そのようなときにクエン酸を摂ると、その乳酸をエネルギー源として再利用し、疲労感を取ることが出来ます。ルテインというカロチノイドを豊富に含むので、内服すると、黄斑変性の予防につながる可能性もあります。カロチノイドとはカロテノイドとも呼ばれます。カレンデュラは地中海原産のキク科の一年草です。キンセンカ、マリーゴールドとも呼ばれます。グァバ茶は美容や健康維持にも役立ちます。レモンなどの柑橘類や梅、お酢などに含まれる有機酸の一種で、あのすっぱい成分です。
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