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またの名をコンニャクマンナンとも呼ばれます。大量に服用するのは注意を必要で、ケープアロエには、傷の治癒促進作用もあります。日本では「医薬品」なので、食品や化粧品への使用は禁止されています。カルシフェロールビタミンＤが豊富に含まれている食品は、イワシ、カツオ、マグロ、卵黄、バター、シイタケ、シメジ、タラの肝油などに多いです。カルダモンは南インド原産ショウガ科の植物です。グリコール酸は、αヒドロキシ酸、ＡＨＡともいいます。グリシンは体内で合成できる、最も簡単な構造の非必須アミノ酸です。ケフィールともいわれ、ヨーロッパでは、ケフィアヨーグルトのような乳酸菌と酵母の複合発酵乳が一般的です。日本ではヨーグルトきのこと呼ばれ、長寿で有名なロシアのコーカサス地方でよく飲まれてます。トレーニングとの相乗効果により、筋肉のサイズや筋量が増えるという働きがクレアチンにはあります。
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