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オーツは食物繊維が豊富なので、腸を助け、排便を促進し、そのほかにも心疾患のリスクを軽減し、腸機能が活発になり、脂肪や発ガン物質を排出する。エキナセアの根や葉をハーブティーとして利用されてます。ドイツではカゼの症状を緩和する医薬品として使われています。青魚に多く含まれ、糖尿病の合併症の解消、がんの発生や増殖を抑える効果、心疾患、脳血管障害、高脂血症、高血圧などの疾病に効果が期待できます。アレルギー症状アトピー性皮膚炎や花粉症などを改善します。インド伝統医学のアーユルベーダで利用されるハーブのひとつです。インディアンジンセンの葉が薬草として用いられます。細胞外で働く繊維状の蛋白質のことです。弾性があり、組織に柔軟性を与えます。エストロゲンには、乳ガンと子宮ガンを引き起こす危険性もあるため、大豆イソフラボンなどの植物性エストロゲンが期待されています。女性らしい丸みのある体を作り、コラーゲンの再生能力を高めるなどの働きもあります。
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